Amaranth zählt botanisch zu den Pseudogetreiden und stammt ursprünglich aus Mittel- und Südamerika. Die kleinen Körner haben einen mild-nussigen Geschmack und werden wegen ihrer vielseitigen Verwendung in Müslis, Breien, Backwaren und herzhaften Gerichten geschätzt. Amaranth ist ballaststoffreich und eine Proteinquelle – damit passt er gut in eine bewusste, abwechslungsreiche Küche.
(IT-BIO-013)
| Durchschnittliche Nährwerte auf | 100 g |
|---|---|
| Energie | 1580 kJ / 375 kcal |
| Fett | 6,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 64,0 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g |
| Eiweiß | 14,0 g |
| Salz | 0,02 g |