Dal punto di vista botanico, l’amaranto appartiene al gruppo degli pseudocereali ed è originario dell’America centrale e meridionale. I suoi piccoli chicchi sono apprezzati per il gusto delicatamente nocciolato e per l’uso versatile in muesli, porridge, prodotti da forno e piatti salati. L’amaranto è ricco di fibre ed è una fonte di proteine, qualità che lo rendono molto apprezzato in una cucina varia e consapevole.
(IT-BIO-013)
| Valori nutrizionali medi | per 100 g |
|---|---|
| Energia | 1580 kJ / 375 kcal |
| Grassi | 6,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,7 g |
| Carboidrati | 64,0 g |
| di cui zuccheri | 1,5 g |
| Fibre | 7,0 g |
| Proteine | 14,0 g |
| Sale | 0,02 g |